5 Tips Menjaga Kesehatan Payudara - News
Laporan Wartawan News, Bayu Indra Permana
News, JAKARTA - Menjaga kesehatan dan keindahan payudara perlu dilakukan oleh kaum hawa, terlebih lagi yang mengutamakan penampilan.
Dokter Dona Parenta Mulia punya lima tips untuk merawat payudara agar tetap sehat dan indah.
1. Kenali Tubuh
dr. Dona Parenta Mulia menuturkan setiap perempuan harus mengenali kebutuhan tubuh, serta bentuk payudaranya sendiri.
Hal itu akan membantu untuk mendeteksi jika ada perubahan baik dalam bentuk ataupun teksturnya.
"Penting bagi wanita untuk mengenali bentuk dan tekstur payudara mereka sendiri. Ini akan membantu dalam mendeteksi perubahan apa pun yang mungkin terjadi di kemudian hari," ucap dr. Dona dalam wawancara virtual, Jumat (26/1/2024)
2. Lakukan Aktivitas Fisik yang Menyenangkan
Setelah melakukan scanning untuk diri sendiri, aktivitas fisik seperti olahraga juga sangat membantu.
Menurutnya, olahraga yang menyenangkan dan menenangkan bisa memberikan manfaat yang baik untuk kebugaran payudara.
"Olahraga seperti jalan cepat, yoga, atau berenang tidak hanya baik untuk tubuh secara umum, tetapi juga membantu menjaga kesehatan payudara," beber dr. Dona
"Karena dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memelihara kekencangan payudara," sambungnya.
3. Pilih Bra yang Pas dan Nyaman
Selanjutnya, dr. Dona menekankan pentingnya pemilihan bra yang tepat, ukuran yang pas dan nyaman akan membantu dalam menjaga dan merawat payudara.
Terkini Lainnya
Menjaga kesehatan dan keindahan payudara perlu dilakukan oleh kaum hawa, terlebih lagi yang mengutamakan penampilan.
BERITA REKOMENDASI
Nyeri Payudara Saat Kehamilan, Bagaimana Mengatasinya?
BERITA TERKINI
berita POPULER
BPOM Rutin Awasi Peredaran Air Minum Dalam Kemasan yang Dikonsumsi Masyarakat
BKKBN: Saatnya Cegah Anak Stunting dengan Konsumsi Ikan Berkelas Setiap Hari
Jemaah Umrah Kini Wajib Vaksinasi Meningitis, Kapan Mulai Berlaku?
Sering Pusing, Adinda Thomas Jalani Pola Hidup Sehat Bareng Suami, Perbanyak Protein Kurangi Kopi
Tips Organ Intim Sehat dari dr Boyke, Jangan Aneh-aneh Pilih Celana Dalam, Tak Usah Disemprot Parfum