10 Manfaat Meditasi bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Stres - News
News - Berikut ini sepuluh manfaat meditasi bagi kesehatan.
Meditasi telah dipraktikkan selama ribuan tahun.
Meditasi dapat memberi Anda perasaan tenang, damai, dan seimbang yang dapat bermanfaat bagi kesejahteraan emosional dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dikutip dari mayoclinic.org, meditasi awalnya dimaksudkan untuk membantu memperdalam pemahaman tentang kekuatan sakral dan mistik kehidupan.
Saat ini, meditasi biasanya digunakan untuk relaksasi dan pengurangan stres.
Meditasi dianggap sebagai jenis pengobatan pelengkap pikiran-tubuh.
Baca juga: Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat Rutin Jalan Kaki
Baca juga: Black Garlic, Bawang Putih yang Difermentasi, Ketahui Manfaatnya Bagi Kesehatan
Meditasi dapat menghasilkan keadaan relaksasi yang dalam dan pikiran yang tenang.
Selama meditasi, Anda memusatkan perhatian dan menghilangkan aliran pikiran campur aduk yang mungkin memenuhi pikiran Anda dan menyebabkan stres.
Proses ini dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan emosional.
Manfaat Meditasi
Berikut ini 10 manfaat meditasi bagi kesehatan yang dikutip dari healthline.com:
1. Mengurangi Stres
Pengurangan stres adalah salah satu alasan paling umum orang mencoba meditasi.
Satu ulasan menyimpulkan bahwa meditasi sesuai dengan reputasinya, yakni untuk mengurangi stres.
![Ilustrasi meditasi.](https://cdn-2.tstatic.net/tribunnews/foto/bank/images/ilustrasi-meditasi5.jpg)
Terkini Lainnya
Kesehatan
Berikut ini sembilan manfaat meditasi bagi kesehatan beserta penjelasan singkatnya.
BERITA TERKINI
berita POPULER
Berikut Cara Mencegah dan Merawat Gangguan Muskuloskeletal Ketika Olahraga
Program Diet Sehat Ini Dijual Puluhan Juta, Padahal Caranya Sederhana, dr Zaidul Akbar Beri Triknya
Fenomena Suhu Dingin di Jawa, Epidemiolog Peringatkan Risiko Gangguan Pernapasan
Setumpuk Manfaat Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan dan Atasi Diabetes
Perlukah Orang dengan Kulit Berminyak Menggunakan Pelembab? Ini Kata Dokter