Sederet Manfaat Pisang bagi Kesehatan: Dapat Tingkatkan Kadar Gula Darah - News
News - Inilah sederet manfaat mengonsumsi buah pisang bagi kesehatan.
Pisang tergolong buah yang murah dan juga mudah didapatkan.
Pisang mengandung banyak nutrisi penting dan dapat bermanfaat bagi pencernaan hingga kesehatan jantung.
Buah ini merupakan sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik.
Baca juga: 20 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari, Bisa Menambah Volume Paru-paru
Baca juga: 4 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan: Mencegah Diabetes hingga Kolesterol Tinggi
Dikutip dari Healthline, berikut ini sederet manfaat pisang bagi kesehatan:
1. Tingkatkan kadar gula darah
Pisang kaya akan serat larut.
Selama pencernaan, serat larut larut dalam cairan untuk membentuk gel.
Itu juga yang membuat pisang teksturnya seperti spons.
Pisang mentah juga mengandung pati resisten, yang tidak dicerna oleh tubuh.
Kedua jenis serat ini dapat memoderasi kadar gula darah setelah makan.
Tak hanya itu, pisang juga dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut.
Meskipun kandungan karbohidratnya lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada individu yang sehat.
Namun, meski penderita diabetes bisa menikmati pisang, tidak disarankan untuk menikmatinya dalam porsi besar sekaligus.
Terkini Lainnya
Kesehatan
Pisang mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi buah pisang.
Kesehatan
BERITA REKOMENDASI
BERITA TERKINI
berita POPULER
Laki-Laki Lebih Rentan Alami Jerawat Punggung, Dokter Jelaskan Penyebabnya
Tak Langsung Ganti Baju setelah Berolahraga Bisa Munculkan Jerawat Punggung
Jerawat Punggung Bisa Disebabkan oleh Faktor Genetik? Ini Penjelasan Dokter
Dirut BPJS Kesehatan Bicara soal Penjaminan Penyakit Kardiovaskular, Tembus Puluhan Triliun Rupiah
70 Juta Perokok Aktif di RI, Pakar Kesehatan: Perlu Pendekatan Pentahelix Turunkan Angka Prevalensi