Jangan Paksakan Beraktivitas di Luar Rumah Jika Punya 5 Kondisi Ini Usai Libur Lebaran - News
Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi
News, JAKARTA - Praktisi Kesehatan Ngabila Salama mengimbau masyarakat jangan paksaan beraktivitas di luar rumah atau bekerja usai libur Lebaran jika mengalami lima kondisi di bawah ini.
1. Terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri dan orang sekitar.
Beberapa penyakit menular sepertu batuk, pilek, flu singapura hand mouth foot disease (HMFD), campak, diare, hepatitis, demam berdarah, dan sebagainya.
Pastikan segera berobat ke dokter dan puskesmas terdekat untuk diobati segera.
"Kalau pun harus masuk kerja dalam kondisi tersebut terapkan pola hidup bersih 3M ya: memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak,"ungkap Ngabila pada keterangannnya, Minggu (14/4/2024).
2. Tidak kuat beraktivitas karena keluhan yang cukup mengganggu: pusing, mual, muntah, lemas. Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera.
3. Tidur kurang 5 jam per hari dalam 7-14 hari terakhir.
Tidur nyenyak kunci penting menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Kurang tidur membuat sulit konsentrasi, kehilangan motivasi, temperamen, dan mengantuk sepanjang hari.
Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan penurunan imunitas.
Baca juga: Tips Sehat Kembali Beraktivitas Usai Libur Lebaran
4. Stres atau suasana hati sangat buruk justru mengganggu interaksi dengan sekitar dan produktivitas kerja menurun.
5. Perlu menjaga keluarga yang sedang sakit. Tapi pastikan atas persetujuan pihak yang berwenang dan didukung dengan bukti yang valid.
"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," tutupnya.
Terkini Lainnya
Ada kondisi tertuntu yang mengharuskan seseorang sebaiknya menghindari aktivitas di luar rumah agar keadaan tak semakin memburuk.
Beda Anak Demam Biasa dengan Demam Pertanda Hepatitis, Orang Tua Wajib Tahu
BERITA REKOMENDASI
Gelar Halalbihalal, IKAPI Perkenalkan KTA Baru
BERITA TERKINI
berita POPULER
Berkaca dari Kasus Mutilasi di Garut, Psikiater Ingatkan Gangguan Jiwa Harus Segera Diobati
Alkes dan obat Obatan Mahal, Tata Kelola Dagang, Pajak serta Koordinasi Kementerian Harus Dibenahi
Penelitian Terbaru Mom Shaming, Dialami 70 Persen Ibu di Indonesia dan Aktornya Keluarga Inti
Durian Tak Mengandung Kolestrol, Tapi Trigliseridanya Tinggi
Meccaya Perluas Jaringan Distribusi Hingga ke Mancanegara