androidvodic.com

Laporan Wartawan News, Aisyah Nursyamsi

News, JAKARTA- Susu kaya akan manfaat, karena mengandung protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Namun pada sebagian orang ada yang merasa mual dan kembung saat mengonsumsi susu dalam keadaan perut kosong di pagi hari.

Baca juga: 6 Tips Menambah Berat Badan jadi Lebih Ideal, Olahraga Rutin hingga Minum Susu Khusus

Mengapa bisa mual dan kembung demikian?

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Siloam TB Simatupang Christopher Andrian, M.Gizi, Sp. GK. beri jawaban.

"Jadi biasanya kalau perut kosong, masuk itu sebenarnya adalah salah satu tanda-tanda orang-orang itu mengalami Lactose intolerance," jelasnya dalam acara Ngobrolin Pilihan Susu (Ngopi Susu)” bersama Greenfields, Minggu (9/10/2923).

Baca juga: Konsumsi Minum Susu Perlu Terus Didorong Agar Jadi Bagian dari Gaya Hidup

Laktosa sebenarnya adalah karbohidrat alami yang ada di dalam susu sapi, kambing dan ASI.

Dan untuk pencernaan laktosa, dibutuhkan enzim yang ada di dalam tubuh bernama laktase.

Kadar produksi laktase setiap orang berbeda.

"Ada yang bagus, tinggi. Tapi ada pula orangnya mengalami laktase defesiensi," jelasnya.

Defisiensi laktase adalah orang yang kekurangan enzim lactase karena usus halus tidak dapat memproduksi laktase dalam jumlah yang cukup.

Baca juga: Tips Anak Tidak Bosan Minum Susu, Proteinnya Penting untuk Tumbuh Kembang

Akibatnya tubuh tidak dapat mencerna laktosa

Sehingga laktase yang dihasilkan cuma sedikit.

"Hal itu biasanya akan membuat keluhan kaya kembung, begah, mual, pada saat dia mengonsumsi laktosa berlebih. Makanya kita bilang sebagai laktos intolerance," jelasnya.