Terkini Lainnya
TAG
Polisi terima informasi resmi tentang kasus gadis berinisial H yang meninggalkan catatan bunuh diri dengan melompat ke sungai dari jembatan Gianh
Penelitian menyebut perempuan membutuhkan sekitar 20 menit lebih lama tidur dibandingkan pria. Ini didasari kompleksnya kerja otak perempuan.
Berikut ini daftar makanan yang dapat membuatmu mengantuk dan tidur nyenyak
Berikut ini daftar makanan yang dapat membuatmu mengantuk dan tidur nyenyak
Salah satu faktor yang diperlukan untuk memperoleh tidur nyenyak dan durasi yang cukup ialah kenyamanan.
Manusia hampir menghabiskan sepertiga waktunya untuk tidur, sehingga, sangat penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Memilih spring bed nyaman memang enggak mudah. Apalagi bagi yang pertamakali membeli.
Di antara syarat menjalani pola hidup sehat, yakni menjaga kualitas tidur yang baik. Syaratnya minimal tidur nyenyak selama 7-8 jam sehari.
Konsumsi delapan makanan ini yang dipercaya dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak, mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih.
Kualitas tidur yang baik berperan penting pada kesehatan tubuh dan produktivitas sehari-hari.
Orang yang tidurnya kurang dari enam jam, efektivitas vaksinnya 11,5 kali lebih rendah ketimbang orang yang tidurnya lebih dari tujuh jam.
Konsumsi delapan makanan ini yang dipercaya dapat membantumu untuk tidur lebih nyenyak. Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih.
Berikut cara agar dapat tidur dengan lebih nyenyak secara alami, simak tips berikut ini.
Berikut tips tidur nyenyak tanpa gangguan, dari mencoba ganti kasur hingga menghindari tidur siang.
hasil penelitian, pria mengganti baju tidur setiap 13 malam sekali, dan wanita mengganti baju tidur setiap 17 malam sekali
Berikut ini daftar makanan yang dapat membuatmu mengantuk dan tidur nyenyak
Berikut lima pose yoga yang bisa dilakukan sebelum tidur, cukup lima menit bisa bikin tidur nyenyak seketika.
Salah satu faktor penentu kualitas tidur adalah kenyamanan situasi kamar tidur serta pemilihan sprei yang sesuai.